Allarmi scricchiolio dell’auto. Strillare i treni. Il rombo sordo degli aerei. Basta leggere quelle frasi può farti venire voglia di coprirti le orecchie. I rumori forti hanno la capacità di entrare letteralmente sotto la pelle.
Oltre ad essere fonte di fastidio, possono anche avere un impatto significativo sulla tua salute.
Secondo un nuovo studio condotto presso il centro medico dell’Università di Magonza in Germania, una quantità crescente di rumore può effettivamente far battere il cuore dal ritmo. Chiamata fibrillazione atriale , questo battito cardiaco irregolare può portare a coaguli di sangue, ictus e persino insufficienza cardiaca.
“Tutto ciò che può creare agitazione, irritazione o cambiamenti nella pressione sanguigna può innescare la fibrillazione”, spiega il dott. Shilpi Agarwal, un medico di medicina di famiglia certificato a bordo a Washington. “Non sorprende che il rumore irritabile, o il rumore in generale, quando qualcuno cerca la quiete, possa innescare questo nel sistema cardiaco.”
Numerosi studi hanno dimostrato i rischi di esposizione a lungo termine al rumore. E c’è motivo di credere che non sia solo il livello del suono, ma i tipi di suoni stessi che sono da biasimare. (Dopo tutto, chi si lamenta del suono di un oceano che lambisce la riva?)
Quando si tratta di rilevare un pericolo, noi umani diamo la priorità a ciò che sentiamo piuttosto che a quanto è forte. Ecco perché anche durante il sonno, il tuo cervello sta ancora ascoltando. Solo l’irritazione del traffico fuori dalla finestra della tua camera da letto può far sì che il tuo corpo produca cortisolo (l’ormone dello stress) anche se non ti svegli mai.
Ecco gli altri modi furtivi che una raffica di rumore “cattivo” può danneggiare la tua salute.
Il tuo udito ha un successo
Sai che le tue orecchie sono divertenti dopo essere state bombardate da rumori come il suono dei martelli pneumatici proprio fuori da casa tua. Ma potresti non sapere il perché .
“L’esposizione al rumore forte può danneggiare o distruggere le cellule ciliate presenti nel nostro organo uditivo”,
spiega la dott.ssa Ana Kim, otorinolaringoiatra presso il ColumbiaDoctors e professore associato di Otorinolaringoiatria presso il Columbia University Medical Center di New York City.
Circa 10.000 minuscole cellule ciliate all’interno delle nostre orecchie sono responsabili della conversione di ogni suono che sentiamo in segnali elettrici. Questi segnali vengono quindi trasferiti ai centri uditivi nel nostro cervello che ci consentono di apprezzare il suono, la parola e la musica, riducendo al minimo qualsiasi rumore di fondo non necessario.
“L’esposizione al rumore tende a danneggiare le cellule ciliate alla base della coclea [la cavità a spirale dell’orecchio interno],
causando una perdita dell’udito ad alta frequenza”, afferma Kim. Poiché la maggior parte delle consonanti che parliamo in inglese richiedono l’udito ad alta frequenza per capire, “questo ha un impatto significativo sulla capacità di una persona di comprendere le conversazioni”, aggiunge Kim.
L’esposizione prolungata o ripetuta a suoni pari o superiori a 85 decibel (si pensi al traffico intenso della città) può provocare la cosiddetta perdita dell’udito indotta dal rumore .
Il tuo cervello si infiamma
Negli ultimi anni, gli esperti hanno scoperto che un forte rumore può ferire più delle tue orecchie.
“Può danneggiare le delicate terminazioni nervose che trasferiscono le informazioni elettriche dalle cellule ciliate [all’interno dell’orecchio] al cervello, causando potenzialmente reazioni infiammatorie all’interno del cervello stesso”, afferma Kim.
Di conseguenza, ci sono prove crescenti che la perdita dell’udito può essere collegata a una perdita dicognizione Trusted Source, come la demenza.
Il tuo umore si oscura
Immagina di dover lavorare in un ufficio con un rilevatore di fumo che si spegne costantemente. Avviso spoiler: finirebbe la giornata di cattivo umore. Lo stesso vale se lavori ovunque ci sia rumore indesiderato Fonte attendibile non puoi scappare. “L’irritabilità e l’ansia peggiorano in ambienti rumorosi”, afferma Agarwal. “Crea più” rumore di fondo “mentale che può rendere più difficili le tecniche calmanti o identificare i fattori scatenanti dell’ansia.”
Il tuo sistema immunitario si indebolisce
Non è come se sentissi un fuoco di un camion e prendessi immediatamente un raffreddore. “Ma indirettamente, la qualità generale della tua vita potrebbe essere influenzata [dal rumore] che influisce sul tuo benessere generale”, afferma Kim.
Ricordi quell’ormone dello stress? Aumenta la pressione sanguigna e lo zucchero nel sangue, mentre diminuisce la capacità del corpo di combattere le malattie. Alcuni esperti ritengono che non importa ciò che lo avvia alla produzione. Che si tratti di inquinamento acustico o di qualche altra parte della tua vita, gli effetti sono probabilmente gli stessi: un aumento di infezioni e raffreddori. Anche problemi di salute cronici come il diabete e le ulcere allo stomaco sono legati allo stress.
Il tuo focus va fuori dalla finestra
Non è un caso che brami la pace e la tranquillità quando cerchi di studiare. Se ti trovi in un ambiente rumoroso, “il tuo cervello deve filtrare il rumore forte per poter … concentrarti”, afferma Kim. Quel lavoro extra ruba energia preziosa a compiti più importanti, come concentrazione e risoluzione dei problemi.
Uno studio svedese ha scoperto che le persone che lavoravano in un rumoroso ufficio a pavimento aperto ricordavano meno parole quando avevano ricevuto un test di memoria di base. (Si sono anche considerati più stanchi e meno motivati al lavoro rispetto a quelli che hanno ascoltato i suoni pacifici del fiume.)
Ti sarà più difficile riposarti bene la notte
Questo può essere ovvio, ma vale la pena ripetere: “Troppi rumori possono distrarre e stimolare il cervello, rendendo più difficile entrare in una modalità di rilassamento e alla fine addormentarsi”, afferma Agarwal. E il rumore esterno, in particolare, impedisce la qualità del sonno una volta che ti allontani. Ciò farà molto di più che renderti intontito il giorno successivo. Il sonno scadente è legato a conseguenze sulla salute a lungo termine come diabete, obesità e malattie cardiache .
Potresti trovare più difficile avere un bambino
“L’inquinamento acustico o i rumori forti possono influire sulla fertilità maschile, ma non è chiaro esattamente perché”, afferma Agarwal. Ciò che sembra chiaro è che non è necessaria un’enorme cacofonia. Gli scienziati della Seoul National University hanno scoperto che gli uomini che sono stati esposti a livelli relativamente bassi di rumore – come quello di un condizionatore d’aria – per otto anni hanno avuto maggiori probabilità di essere diagnosticati con infertilità. Anche le donne sono a rischio. L’esposizione al rumore notturno è stata collegata ad aborto spontaneo, parto prematuro e partodifetti Fonte attendibile.
Come zittire le tue preoccupazioni rumorose
Qual è il modo migliore per mettere a tacere il tuo mondo? “Evitamento”, suggerisce Kim.
In altre parole, se hai un grande progetto di lavoro in scadenza, vai in biblioteca invece di provare a completarlo nel luau del cortile del tuo vicino. Se hai bisogno di fare un sonnellino e sapere che il cane del tuo vicino abbaia tutta la notte, prova a chiudere le finestre e accendere una macchina a rumore bianco .
Non devi necessariamente cambiare le cose se la casa dei tuoi sogni è a solo un miglio dall’aeroporto o ami la tua carriera nell’edilizia. Ma per i rumori che semplicemente non riesci a scappare, investi in tappi per le orecchie, consiglia Kim.
Potresti anche voler investire in tappi per orecchie da musicista su misura (realizzati da un audiologo) che si adattano più comodamente ai contorni dell’orecchio. Sebbene costino più di quelli acquistati dallo scaffale presso la tua farmacia locale, ti forniranno una maggiore protezione per le tue orecchie, per non parlare della tua salute mentale e fisica.
Fonte: https://www.healthline.com/health-news/loud-noises-bad-for-your-health#3